Vitamine per la salute

Parliamo di quanto sono importanti le vitamine per la salute. Partiamo dal dire che le vitamine fanno parte di una categoria di sostanze, o meglio nutrienti, che si definiscono MICROnutrientri, in parte perché sono “piccoli” nutrienti e in parte perché sono presenti e (forse) necessari in misura minore rispetto ai MACROnutrienti (carboidrati, grassi, proteine e acqua). Qualcuno potrebbe considerarle quindi superficiali o non particolarmente essenziali anche perché, come ci hanno sempre insegnato, le vitamine sono nel cibo, nella frutta e

Allergia al nichel nella donna

In questo breve articolo parleremo dell'allergia al nichel nella donna. Il termine nichel deriva dalla parola svedese Nickel (diminutivo di Nicolaus, con significato di “persona da poco”, “folletto”) e dal derivato tedesco Kupfernickel (“rame del diavolo”) nome dato dai minatori quando ancora il #metallo non aveva utilizzo significativo. E’ presente anche all’interno del corpo umano e si tratta di uno tra i più potenti allergizzanti e il fatto che sia frequentemente presente in oggetti di uso comune rende particolarmente diffusa

Vitamina D e menopausa

Oggi parleremo della carenza di vitamina D nelle donne in menopausa La menopausa è una condizione fisiologica ed è una tappa imprescindibile nella vita di ogni donna che comporta una serie di cambiamenti bio-psicologici (e non solo ormonali). La menopausa può determinare una modificazione del sonno in termini di peggioramento della qualità. L’igiene del sonno è un aspetto della salute di una donna che molto spesso viene sottovalutata sia nel periodo fertile che nella menopausa. Dormire poco (e anche male)